Gimnasios cerca de ti

No busques más que Crunch

Inscribirse en un gimnasio puede parecer una gran decisión. Deseas encontrar un gimnasio funcional que incluya el equipo que necesitas para un excelente entrenamiento, sin mencionar que esté lo suficientemente cerca de tu casa para facilitar las visitas. Para algunas personas, también es esencial contar con clases grupales, una sauna u otras ofertas más específicas. Dicho esto, hay un lugar que puede satisfacer todas estas necesidades y más.

¿No puedes encontrar un gimnasio que sea adecuado? No busques más que Crunch.

Equipo

El equipo es el alma de cualquier gimnasio Crunch estelar. Si bien las personas pueden participar en ejercicios de peso corporal, como sentadillas, zancadas y abdominales, el equipo aumenta el peso y la resistencia y crea oportunidades para un enorme potencial de acondicionamiento físico. Todo depende de tus objetivos específicos de salud y fitnes. Todas las instalaciones de Crunch ofrecen pesas libres, máquinas y equipos cardiovasculares para ayudarte a completar tu entrenamiento. Profundicemos más.

Pesas libres

Las pesas libres de calidad son esenciales para cualquier arsenal de equipos de ejercicio en un gimnasio. Las pesas libres suelen estar hechas de metal con un exterior de silicona para mayor durabilidad y comodidad del usuario y vienen en varias formas y tamaños.

El entrenador de fuerza y entrenador personal Mike Donavanik, C.S.C.S., comparte que «las pesas libres permiten que tu cuerpo se mueva en los tres planos de movimiento para que puedas moverte por el espacio como lo harías en la vida normal».

Las pesas libres son versátiles y brindan resistencia para desarrollar fuerza y ​​resistencia muscular. Ofrecen una excelente manera de fortalecer los músculos centrales y también pueden usarse para mejorar el equilibrio y la coordinación.

Máquinas

Las máquinas son una parte esencial de la configuración de cualquier equipo de ejercicio en un gimnasio. Simply Gym comparte las tres principales ventajas de las máquinas. Para empezar, son aptas para principiantes y vienen con instrucciones, no necesitas a alguien para entrenar de forma segura y, a veces, puede ser más fácil aislar grupos de músculos específicos si es necesario en tu plan de entrenamiento.

La mayoría de las máquinas vienen con pesas y configuraciones ajustables, lo que permite a los usuarios adaptar sus entrenamientos a sus necesidades específicas, altura, rango de movimiento, etc. Las máquinas también requieren técnica y coordinación menos precisas, lo que las convierte en una excelente opción para personas consideradas mayores o menos experimentadas en levantamiento de pesas.

Equipo cardiovascular

El equipo cardiovascular es una parte esencial de cualquier rutina de ejercicios completa. Puede ayudarte a mejorar tu salud cardiovascular, quemar calorías y aumentar tu resistencia. Ya sea que desees hacer un buen ejercicio cardiovascular o quemar calorías adicionales, el equipo cardiovascular de Crunch puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico.

Las cintas de correr son el tipo de equipo cardiovascular más popular de Crunch. Son versátiles y se pueden usar para caminar, correr, completar entrenamientos en colinas y más. Las cintas de correr tienen varias velocidades e inclinaciones, según el nivel de habilidad del usuario y la intensidad deseada, para adaptarse a diferentes niveles de condición física.

Las máquinas elípticas son una excelente herramienta de bajo impacto para que las personas completen un sólido entrenamiento cardiovascular de bajo impacto. Finalmente, las bicicletas estáticas son otra excelente opción para las personas más interesadas en un ejercicio cardiovascular sentado.

Clases de fitnes

En un artículo anterior hablamos sobre cada clase de fitnes que se ofrece en nuestras instalaciones. Recuerda, tus objetivos de salud y estado físico están diseñados para que los puedas cumplir. Y con Crunch, se vuelve más fácil ya que hacemos del fitnes un placer absoluto. En Crunch tenemos nuestras propias clases grupales de acondicionamiento físico, desde entrenamiento con pesas hasta ciclismo, yoga, danza e incluso algunos métodos exploratorios de acondicionamiento físico. Es colaborativo y motivador, sin mencionar que es muy divertido. Hay estilos de clases específicos disponibles en ubicaciones selectas. Busca aquí.

Chisel It

Combina movimientos de levantamiento de pesas y quema de calorías con breves períodos de descanso para maximizar eficazmente el tiempo y la energía de los participantes.

The Ride

The Ride se enfoca en canalizar al ciclista que llevas dentro o esculpirlo desde cero con instrucción guiada, un ambiente motivador y compañeros participantes divertidos.

Mind Body Burn

Mind Body Burn tiene como objetivo fortalecer la mente y el cuerpo a través de ejercicios que complementan los movimientos naturales del cuerpo con un enfoque en la estabilización del núcleo.

Ritmos cardiovasculares y de baile

Cardio y ritmos de baile combinan diversión con fitnes y ofrecen a los participantes una excelente alternativa a los entrenamientos tradicionales.

Deportes de acción

Están destinados a aumentar tu frecuencia cardíaca y mantenerla en la zona principal para quemar grasa, al mismo tiempo que aumenta tu fuerza y resistencia.

Servicios adicionales

Los servicios adicionales pueden mejorar o deshacer tu experiencia en el gimnasio, por lo que Crunch ofrece una amplia gama de beneficios para los titulares de membresías. Desde saunas para la recuperación muscular después del entrenamiento hasta jugar al baloncesto e incluso broncearse para tus próximas vacaciones, hay muchos beneficios adicionales y comodidades de lujo para cumplir con todos los requisitos de tu lista.

Sauna

Una sauna es el lugar perfecto para sudar antes de ir a la ducha después de un entrenamiento activo. El Dr. Ai Mukai, especialista en rehabilitación y medicina física de Texas Orthopaedics, comparte que «la fuerza y la potencia muscular parecen aumentar después del uso de la sauna. Si quieres desarrollar fuerza y potencia, las saunas pueden ayudarte».

Cancha de baloncesto

Para muchas personas, cuando buscan «gimnasios cerca de mí», el principal requisito es una cancha de baloncesto. Son una excelente manera de hacer algo de cardio después de un levantamiento sustancial, encontrar un equipo de personas con ideas afines y simplemente divertirse.

Piscina

Las piscinas de entrenamiento, que se ofrecen en ubicaciones seleccionadas de Crunch, son una excelente herramienta para las personas apasionadas por los ejercicios cardiovasculares, pero que requieren algo que se considere de bajo impacto para los huesos y las articulaciones.

Muchas personas buscan una membresía de fitnes con servicios más prémium, como una cabina de bronceado. Esto se debe a que el bronceado se considera otra forma de acentuar los músculos y mejorar el aspecto físico general.

Cancha de raquetbol

El raquetbol es un deporte prometedor en el mundo del fitnes. El raquetbol es una excelente manera de mantenerse en forma y una excelente manera de socializar. Es un deporte ideal para todas las edades y habilidades. Enseña coordinación, velocidad y agilidad y es una excelente manera de divertirse y mantenerse saludable.

Valores

Crunch gira en torno a cuatro “Crunchismos”—principios que seguimos para fomentar un entorno seguro y de apoyo para todos los miembros.

• #1: Nuestro gimnasio es tu gimnasio.
• #2: Adopta una filosofía sin juicios.
• #3: La energía es para todos.
• #4: Las metas están hechas para ser aplastadas.

Positividad

Los empleados, entrenadores personales y miembros de Crunch se consideran cuidadores que solamente buscan alentar, entretener y empoderar. Son positivos y se centran en la salud y el fitnes, además de la comunidad y la colaboración. Después de todo, tus objetivos son más alcanzables cuando tienes personas que te apoyan y te ayudan a responsabilizarte.

Inclusión

Crunch también está comprometido con la inclusión. Nuestros gimnasios son cómodos y seguros para que nuestra diversa comunidad prospere. Esta es la única manera de ser. Después de todo, la salud y el fitnes son un diario personal con obstáculos individuales y caminos únicos. Parece diferente para cada individuo, por eso la inclusión es clave.

Diversión

Finalmente, en Crunch, hacer ejercicio es divertido. Sabemos que el camino para alcanzar tus objetivos de salud y estado físico es difícil, pero eso no significa que no pueda ser una fiesta de no poder tener suficiente y de esperar con ansias tu entrenamiento. ¿Suena esto demasiado bueno para ser verdad? Bueno, será mejor que lo creas porque, en Crunch, es una fiesta absoluta para todos.

Inscribirte en un gimnasio puede parecer una gran decisión. Deseas encontrar un gimnasio funcional que incluya el equipo que necesitas para un excelente entrenamiento, sin mencionar que esté lo suficientemente cerca de tu casa para facilitar las visitas. Para algunas personas, también es esencial contar con clases grupales, una sauna u otras ofertas más específicas. Dicho esto, hay un lugar que puede satisfacer todas estas necesidades y muchas más en Crunch.