La historia del fitnes femenino

Supera la brecha de género y céntrate en ti

La historia del fitnes femenino es bastante complicada. De hecho, el fitnes personal solía considerarse poco femenino. A las mujeres se les decía que la debilidad era atractiva; de ahí el debate sobre «finge que no puedes abrir el frasco de pepinillos» para estimular el ego de los hombres. Incluso las revistas femeninas siempre aconsejaban permitir que los hombres ganaran los juegos. De esta manera, el fitnes femenino se enfrentaba a una importante batalla cuesta arriba. Eso fue hasta que pioneras como Lotte Berk y Judi Sheppard Missett decidieron embarcarse en un nuevo camino de empoderamiento para las mujeres en el futuro.

Exploremos la historia del fitnes femenino con más detalle.

Ejercicio a mediados del siglo XX

El ejercicio a mediados del siglo XX se consideraba bastante inusual en ese momento. La década de 1950 fue un punto bajo para los estadounidenses, tanto hombres como mujeres, en términos de actividad física. No se consideró necesario ni siquiera deseable, ya que los estadounidenses presenciaron tantas dificultades y pérdidas durante las décadas anteriores.

La era posterior a la Segunda Guerra Mundial

La década de 1950 se consideró la era posterior a la Segunda Guerra Mundial y, con décadas de inquietud por la Gran Depresión, las personas se centraron principalmente en maximizar el ocio y la comodidad. Un excelente ejemplo de esto es cómo los electrodomésticos modernos, como el moderno horno y la televisión, se convirtieron en estándar para las familias durante esta época.

Un enfoque principal en la comodidad y el ocio

El enfoque en la comodidad y el ocio hizo que fuera inusual que hombres y mujeres se embarcaran en una rutina diaria de ejercicio. Tampoco sentían que lo necesitaran, ya que la mayor parte de la comida todavía se hacía en casa y las dietas estadounidenses eran mucho menos procesadas, por lo que la mayoría de las personas tenían un peso y una estatura saludables. Sin embargo, lo que cambió el curso de la historia, como siempre lo hace, fue la educación: la comprensión de los beneficios emocionales, mentales y físicos del ejercicio.

Con el paso del tiempo, los hombres finalmente se acercaron, pero para las mujeres fue más difícil venderlo. Debes entender que esto fue en una época en la que las mujeres todavía se apegaban al «orden social adecuado» y a las normas de género: se les decía que se comportaran con gentileza y dulzura y que dejaran el trabajo duro a los hombres. Se necesitarían mujeres sabias que vieran más allá de estos estándares y pudieran comercializar el fitnes femenino de una manera más positiva y apropiada para cambiar el curso de la historia. Profundicemos más en sus historias.

Lotte Berk

Lotte Berk era una bailarina e instructora de bienestar alemana que buscaba impulsar el camino hacia la salud y el fitnes de las mujeres.

Frente a estándares poco realistas

Berk jugó un papel decisivo a la hora de ayudar a empoderar a las mujeres de mediados del siglo XX, animándolas a buscar una forma física saludable a través de clases y programas de ejercicios.

La invención del Barre

Después de sentir la Alemania nazi, Berk creó su clase de ejercicios, Barre, que se basó en movimientos de ballet y posiciones de entrenamiento que se concentraban en desarrollar la estabilidad central. Ella priorizó el movimiento constante y el entrenamiento cardiovascular a través de clases semanales impartidas en el gimnasio improvisado para mujeres en su sótano.

Judi Sheppard Missett

Judi Sheppard Missett es una bailarina e instructora estadounidense que buscó promover la salud de la mujer.

Jazzercise

Para un entrenamiento de cuerpo completo, Jazzercise, fundado por Missett en 1969, combina baile aeróbico, entrenamiento de fuerza y resistencia con música popular.

Una nueva historia sobre el fitnes femenino

Además de las dos mujeres mencionadas, varias otras han superado los estereotipos de género tradicionales para ayudar a las mujeres a moverse, saltar, hacer ejercicios cardiovasculares, asistir a clases de ejercicios y vivir una vida activa y llena de energía. Comenzó una nueva narrativa en el fitnes femenino y no disminuirá en el corto plazo.

La lucha por la igualdad de género

La lucha por la igualdad de género continúa aumentando junto con clases de fitnes, aplicaciones, páginas de redes sociales y más centrados en las mujeres. El empoderamiento y la comunidad de las mujeres están a la vanguardia de todo esto, centrándose principalmente en la salud y el bienestar.

Un enfoque en la salud y el bienestar

Una nutrición adecuada y un entrenamiento constante, ya sea de fuerza o cardiovascular, son fundamentales para cualquiera que desee una vida plena y feliz. Si bien la historia del fitnes femenino es bastante complicada, gracias a pioneras como Lotte Berk y Judi Sheppard Missett, hay un nuevo camino de empoderamiento para las mujeres de hoy y del futuro. La clave es perseguir tus objetivos y concentrarte en ti.